Nordic Walking ist einfach zu erlernen und als schonendes Herz-Kreislauftraining ideal für jedes Alter. Es aktiviert 90% aller Muskeln und ist für jede Jahreszeit geeignet!

Am 26.4. findet das NORDIC WALKING OPENING, mit Start vom Lehnweg 20, Forchtenstein, um 14 Uhr statt!

In der Region Rosalia stehen Lauf-und Nordic-Walking-Strecken aller Schwierigkeitsgrade zur Verfügung. Bevor Sie starten – aufwärmen nicht vergessen!

Folgende Informationen finden Sie auf der Streckenbeschilderung:
* Streckennamen und Gesamtlänge in km
* bereits zurückgelegte Teilstrecke
* Schwierigkeitsgrad (blau = leicht; rot = mittel; schwarz = schwierig)
* und Richtungspfeil
Alle Strecken sind Rundkurse, das heißt, dass Sie an den Ausgangspunkt zurückführen.

Lernen Sie die Region Rosalia kennen! Jede Woche (nach Anmeldung) geführte Nordic-Walking-Touren mit zertifizierten Instruktoren auf einer der markierten Strecken, samt Einführung in die richtige Technik:

Marion ENZINGER, Neudörfl
0699/10610066; Start: Tenniscenter, jeden Montag 18 Uhr ab 3 Teilnehmern und nach tel. Vereinbarung
Nordic-Walking-Instructor; Rückenfit Instructor
Eigentümerin des Rollenmassagestudios in Neudörfl

Michaela HUTTER-REINER, Bad Sauerbrunn
0699/11766915; Start:Wiesen/Angerkapelle, jeden Donnerstag 18 Uhr ab 3 Teilnehmern und nach tel. Vereinbarung
Nordic-Walking-Instructor und Heilmasseur

Petra BUCHINGER, Bad Sauerbrunn
0664/1928218; Start: Mattersburg/Florianihof, jeden Mittwoch 18 Uhr ab 3 Teilnehmern und nach tel. Vereinbarung
Nordic-Walking-Instructor
Aus der Ernährungslehre: Gesunde Küche (VL an der Tourismusschule Neusiedl/See)

Thomas PUNTIGAM, Forchtenstein
0660/5291102; Start: Dienstag und Donnerstag nach Vereinbarung
Nordic-Walking-Instructor
Staatl. geprüfter Lehrwart
Grundtechnik: Dauer 1,5-2 Std. p.P.15 Euro inkl. Leihstöcke

Mag. (FH) Verena OCHS, Marz
0650/3516996; Start: nach tel. Vereinbarung
Studium Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung Nordic-Walking-Instructor Lehrwart Fit/Wellness/Erwachsene

Wählen Sie aus folgende Strecken:

BAD SAUERBRUNN: 3 beschilderte Nordic-Walking-Strecken

Lazawiese: Gesamtlänge 6,0 km, Schwierigkeitsgrad: leicht – Strecke führt über die Promenade Richtung Neudörfl/Sportcenter und durch den Wald zurück
Start/Ziel ist beim GesundheitsZentrum

Keltenhofstrecke: Gesamtlänge 5,3 km, Schwierigkeitsgrad: leicht – Strecke führt zum Teil entlang der Bahntrasse Richtung Wiesen, dann zum Keltenberg und zurück ins Zentrum, sie ist großteils asphaltiert
Start/Ziel ist beim GesundheitsZentrum

Florianikreuzweg: Gesamtlänge 4,7 km, Schwierigkeitsgrad: leicht – Strecke führt am Feuerwehrgebäude vorbei über hügeliges Gelände in den Wald – idyllisch steht dort das Florianikreuz neben einem Gedenkstein – eine Strecke für echte „Waldläufer“
Start/Ziel ist beim GesundheitsZentrum

FORCHTENSTEIN: 3 beschilderte Nordic-Walking-Strecken

Furt-Strecke: Gesamtlänge 4,7 km, Schwierigkeitsgrad: leicht
Start/Ziel ist beim Sportplatz

Eisteich-Strecke: Gesamtlänge 9,3 km, Schwierigkeitsgrad: leicht
Start/Ziel ist beim Sportplatz

Kastanien-Strecke: Gesamtlänge 7,5 km, Schwierigkeitsgrad: mittel
Start/Ziel ist beim GH Schreiner

MARZ: 2 beschilderte Nordic-Walking-Strecken

Kogel-Strecke: Gesamtlänge 8,5 km, Schwierigkeitsgrad: leicht – Strecke führt immer auf asphaltierten Wegen großteils um die Rohrbacher Teichwiesen durch Landschaftsschutzgebiet.
Start/Ziel ist bei der Dreieckswiese in Marz

Kreitweg: Gesamtlänge 3,8 km, Schwierigkeitsgrad: leicht – Strecke führt auf asphaltierten Straßen und befestigten Güterwegen
Start/Ziel ist beim Parkplatz des Hotels Müllner in Marz, Rosengasse

MATTERSBURG: 1 beschilderte Nordic-Walking-Strecke

Kogelbergstrecke: Gesamtlänge 8,2 km, Schwierigkeitsgrad: leicht – Strecke führt aus der Stadt hinaus ins Grüne, entlang von Obstgärten und Feldern zurück zum Florianihof
Start/Ziel ist beim Hotel-Restaurant Florianihof Mattersburg (Ecke Wienerstraße/Schubertstraße)

NEUDÖRFL: 1 beschilderte Nordic-Walking-Strecke

Lazawiese: Gesamtlänge 6,0 km, Schwierigkeitsgrad: leicht –Streckeneinstieg für „Walker“ aus Neudörfl ist beim Tennis & Sportcenter (die Strecke startet ursprünglich beim GesundheitsZentrum in Bad Sauerbrunn) führt durch den Wald und über die Promenade Richtung Neudörfl/Sportcenter zurückNeudörfl
Start/Ziel ist beim Tennis & Sportcenter

PÖTTELSDORF: 1 beschilderte Nordic-Walking-Strecke

Sauplatzrunde: Gesamtlänge 8,8 km, Schwierigkeitsgrad: mittel – Strecke führt entlang des Kogl-Radweges, großteils auf asphaltierten Wegen
Start/Ziel ist am Ende der Berggasse/Brunngasse in Pöttelsdorf

SIGLESS: 3 beschilderte Nordic-Walking-Strecken

Kirchenweg: Gesamtlänge 4,7 km, Schwierigkeitsgrad: mittel – Strecke führt am Friedhof vorbei ins Grüne, entlang von Feldern Richtung Windpark und durch ein Waldstück; sie ist teilweise asphaltiert
Start/Ziel ist bei der Kirche

Mühlenweg: Gesamtlänge 5,6 km, Schwierigkeitsgrad: leicht
Kreuzfeldweg: Gesamtlänge 4,5 km, Schwierigkeitsgrad: leicht

Mühlenweg und Kreuzfeldweg führen zum Teil parallel entlang von Feldern in flachem Gelände. Walkern denen 5,6 km doch zu lang erscheinen, können idealer Weise einfach die „Abkürzung“ einschlagen und der Markierung Kreuzfeldweg bis zum gemeinsamen Ausgangspunkt folgen.
Start/Ziel ist beim Sportplatz

WIESEN: 3 beschilderte Nordic-Walking-Strecken

Christines Strecke: Gesamtlänge 8 km, Schwierigkeitsgrad: leicht – Strecke führt durch meist flaches Gelände entlang von Feldern Richtung Mattersburg, ist fast durchgehend asphaltiert
Start/Ziel ist am Hauptplatz

Hafertag: Gesamtlänge 4,6 km, Schwierigkeitsgrad: mittel
Start/Ziel ist bei der Angerkapelle

3-Hotter-Strecke: Gesamtlänge 11,5 km, Schwierigkeitsgrad: schwierig
Start/Ziel ist bei der Angerkapelle

Informationen gibt es im GesundheitsZentrum Bad Sauerbrunn. Von hier starten auch geführte Touren.
Nordic Walking mit Instruktoren aus dem GesundheitsZentrum Bad Sauerbrunn: Anmeldung Tel. 02625/300-865:
jeweils Dienstag, Mittwoch und Freitag von 14 bis 15.30 Uhr, Samstag von 13 bis 14.30 Uhr (Kostenbeitrag inkl. Leihstöcke € 7.30)
Einführungskurs für Neueinsteiger Montag 14.15-15 Uhr

Die Strecken finden Sie auch auf der Freizeitkarte der Region Rosalia, die Sie im Tourismusbüro in Mattersburg, Brunnenplatz 3/II (Hochhaus) erhalten. Tel. 02626/63467

Gesundheitszentrum